Según tus necesidades nutricionales, hábitos, horarios y lo más importante, teniendo en cuenta tus gustos.
Menús Equilibrados
En los que se incluyen todos los grupos de alimentos, combinandolos en la cantidad adecuada para perder peso sin ningún tipo de carencia nutricional.
Con recetas fáciles y saludables
No tendrás que preocuparte de qué y cómo cocinar, te doy mis recetas paso a paso, sencillas, rápidas y muy ricas.
Llevo trabajando en el mundo sanitario casi 30 años, primero cómo Farmacéutica en varias oficinas de Farmacia, y hace 14 años monté mi propia consulta de Nutrición y Dietética en San Agustín del Guadalix. Por ello mediante la nutrición te ayudo a mejorar muchas patologías con unas buenas pautas alimentarias
Nutricionista Mariola García
Dietas totalmente personalizadas tanto para la pérdida de peso como para cualquier tipo de patología.
Elaboración de menús equilibrados tanto para niños como para adolescentes.
Páutas alimentrias para mejorar cualquier tipo de intolerancia.
1. Contacto
Puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi formulario, por teléfono o vía WhatApp, te responderé lo antes posible.
2. Primera cita
Nos llevará entre 30-40 minutos ya que haremos una valoración nutricional muy completa.
3. Elaboración de tu dieta
Recopilando todos tus datos y necesidades elaboraré unas dietas muy personalizadas para 15 días.
4. Segunda cita
Una vez tenga tu plan personalizado tendremos nuestra segunda cita para explicarte paso a paso como llevarla a cabo.
5. Seguimiento Quincenal
Lo ideal es tener nuestras consultas de seguimento cada 15 días, para ver los resultados y poder entregaros nuevos menús.
6. Plan Mantenimiento
Una vez alcanzado nuestro objetivo, va a ser muy importante el marcar un buen plan de mantenimiento .
AMPLIA
DISPONIBILIDAD
Mi horario es muy flexible, ya que intento adaptarme a los horarios de cada paciente. Si tu disponibilidad muy limitada, intentariamos buscar la mejor opción.
TRATO PERSONALIZADO
La duración de cada consulta es de unos 30 minutos, pero siempre me voy a adaptar a las necesidades de cada paciente. La primera cita puede extenderse un poquito más ya que necesito conocerte mejor.
CERCA DE TU CASA O TRABAJO
Si vives en El Molar, mi consulta está tan sólo a 5 minutos en coche, en San Agustín del Guadalix. Además estoy en una zona muy tranquila, y con fácil aparcamiento.
PRIMERA CONSULTA
50 Euros
– Valoración Nutricional completa.
– Menús completos con 15 días de dieta, planning, recetas variadas y lista de la compra.
-Vas a poder contactar conmigo en cualquier momento para resolver todo tipo de dudas
REVISIONES QUINCENALES
20 Euros
– Revisiones apróximadamente cada 15 días.
– Valoraremos los progreos y resolvere tus dudas.
– Te daré nuevos menús para que puedas llevar una dieta muy variada
-Si fuera necesario reajustaré tu plan dietético.
No lo dudes más
Es hora de empezar a cuidarte
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